Cualquier frustración nos puede hacer comer de más y lo que nos hace comer descontroladamente un día puede ser diferente a lo que nos hace comer la siguiente vez, por lo tanto, es difícil encontrar ese único disparador y es que en realidad, ese "disparador" no se encuentra afuera de nosotros, sino, en nuestro interior: … Sigue leyendo La Comida para Calmar la Mente
¿Cómo se siente la depresión? Cuando estamos deprimidos vemos y sentimos la vida de manera diferente. Pareciera como si una tela delgada gris nublara nuestra mente y todo lo que percibimos pasara por esa tela filtrando los colores. Es entonces cuando nos sentimos profundamente tristes, sin energía y en varias ocasiones, sin encontrarle sentido a … Sigue leyendo Depresión
Cuando tenemos sobrepeso u obesidad solemos estar en búsqueda de dietas que nos ayuden a bajar de peso rápidamente ya que podemos perder la motivación cuando realizamos un gran esfuerzo para ver sólo una baja de gramos a la semana. Muchas veces suelen ser dietas muy drásticas y que no son supervisadas por médicos especialistas. … Sigue leyendo Una evaluación antes de una dieta
