Superfoods

Los Superfoods son alimentos que contienen altas cantidades de vitaminas y minerales que brindan múltiples beneficios a nuestro organismo.  Varios de estos los podemos encontrar en el supermercado y algunos de ellos los hemos tenido a la mano todo el tiempo: Blueberries: Potente antioxidante Contiene Antiocianina la cual ayuda a la formación de colágeno (formación … Sigue leyendo Superfoods

Lo que no funciona

¿Cuántas veces has intentado bajar de peso?  Seguramente en alguno de esos esfuerzos has logrado quitarte algunos kilos sintiéndote bien por un tiempo, pero pasado unos meses, los has vuelto a subir buscando entonces otra técnica, otra dieta, otro tratamiento.  Pero te has puesto a pensar ¿será que eso que estoy haciendo es lo ideal para … Sigue leyendo Lo que no funciona

¿Por qué el estrés nos puede subir de peso?

¿Sabías que si estás bajo mucho estrés puedes aumentar de peso?  Esto se remonta a muchos años atrás, a los tiempos donde el hombre necesitaba cazar para poder comer.  Cuando estaba frente a su víctima, el cuerpo naturalmente entraba en estrés pues era necesario para poder enfrentarse al animal o correr.  En estos momentos secretaba adrenalina … Sigue leyendo ¿Por qué el estrés nos puede subir de peso?