Antojos

No podemos evitar que se nos antoje algo pero sí podemos tomar el control y “ganarle” al antojo, evitando que el antojo nos controle a nosotros. Un antojo es un deseo intenso y generalmente temporal que necesita ser satisfecho. Los antojos suelen desencadenarse por un estímulo real que fomenta el deseo. Es importante es comprender … Sigue leyendo Antojos

Depresión

¿Cómo se siente la depresión? Cuando estamos deprimidos vemos y sentimos la vida de manera diferente.  Pareciera como si una tela delgada gris nublara nuestra mente y todo lo que percibimos pasara por esa tela filtrando los colores.  Es entonces cuando nos sentimos profundamente tristes, sin energía y en varias ocasiones, sin encontrarle sentido a … Sigue leyendo Depresión

Sobre la Ansiedad

La mayoría de nosotros hemos sentido ansiedad en alguna ocasión, tal vez en forma ligera o tan fuerte que nos llega a paralizar.  Independientemente del grado, el sentimiento es el mismo. Uno de los elementos importantes que está detrás de la ansiedad es el temor o gran miedo a algo Algún evento, alguna situación, a … Sigue leyendo Sobre la Ansiedad