Depresión

¿Cómo se siente la depresión? Cuando estamos deprimidos vemos y sentimos la vida de manera diferente.  Pareciera como si una tela delgada gris nublara nuestra mente y todo lo que percibimos pasara por esa tela filtrando los colores.  Es entonces cuando nos sentimos profundamente tristes, sin energía y en varias ocasiones, sin encontrarle sentido a … Sigue leyendo Depresión

Sobre la Ansiedad

La mayoría de nosotros hemos sentido ansiedad en alguna ocasión, tal vez en forma ligera o tan fuerte que nos llega a paralizar.  Independientemente del grado, el sentimiento es el mismo. Uno de los elementos importantes que está detrás de la ansiedad es el temor o gran miedo a algo Algún evento, alguna situación, a … Sigue leyendo Sobre la Ansiedad

¿Por qué el estrés nos puede subir de peso?

¿Sabías que si estás bajo mucho estrés puedes aumentar de peso?  Esto se remonta a muchos años atrás, a los tiempos donde el hombre necesitaba cazar para poder comer.  Cuando estaba frente a su víctima, el cuerpo naturalmente entraba en estrés pues era necesario para poder enfrentarse al animal o correr.  En estos momentos secretaba adrenalina … Sigue leyendo ¿Por qué el estrés nos puede subir de peso?