Migraña y Alimentos

La migraña es un dolor de cabeza intenso y pulsante que muchas personas llegan a presentar con síntomas visuales, neurológicos y náuseas.  Existen varias causas: Herencia Edad Estrés y ansiedad Hormonas Ingesta de alcohol y algunos alimentos Falta o exceso de sueño Factores medio-ambientales (luz muy brillante, exponerse mucho al sol, etc.) Para evitarla es … Sigue leyendo Migraña y Alimentos

Superfoods

Los Superfoods son alimentos que contienen altas cantidades de vitaminas y minerales que brindan múltiples beneficios a nuestro organismo.  Varios de estos los podemos encontrar en el supermercado y algunos de ellos los hemos tenido a la mano todo el tiempo: Blueberries: Potente antioxidante Contiene Antiocianina la cual ayuda a la formación de colágeno (formación … Sigue leyendo Superfoods

Lo que no funciona

¿Cuántas veces has intentado bajar de peso?  Seguramente en alguno de esos esfuerzos has logrado quitarte algunos kilos sintiéndote bien por un tiempo, pero pasado unos meses, los has vuelto a subir buscando entonces otra técnica, otra dieta, otro tratamiento.  Pero te has puesto a pensar ¿será que eso que estoy haciendo es lo ideal para … Sigue leyendo Lo que no funciona