6 Beneficios de la Espirulina

La espirulina es un alga que la hemos tenido desde hace mucho tiempo pero actualmente la han nombrado como un superalimento debido a los múltiples beneficios que ofrece:

  • Alta cantidad de vitaminas y minerales. De los pocos suplementos vegetales que contiene vitamina B12.
  • Alta cantidad de proteína. Llega a contener más proteína que otros alimentos y es fácil de digerir.
  • Llega a combatir la ansiedad y saciedad. Esto se debe a la cantidad de fibra y proteína que tiene.
  • Alto contenido de hierro. Buen suplemento para las personas que tengan anemia.
  • Fortalece el sistema inmune. Esto se debe a que tiene grandes cantidades de antioxidantes.
  • Ácidos grasos esenciales. Contiene omega 6 que ayuda al crecimiento del cabello, cuidado de la piel, funciones en nuestro organismo, salud cerebral, entre otras.

Este superalimento se puede encontrar en pastillas o en polvo. Se puede tomar antes de las comidas y el polvo lo podemos incorporar a los jugos verdes.

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