Migraña y Alimentos

La migraña es un dolor de cabeza intenso y pulsante que muchas personas llegan a presentar con síntomas visuales, neurológicos y náuseas.  Existen varias causas: Herencia Edad Estrés y ansiedad Hormonas Ingesta de alcohol y algunos alimentos Falta o exceso de sueño Factores medio-ambientales (luz muy brillante, exponerse mucho al sol, etc.) Para evitarla es … Sigue leyendo Migraña y Alimentos

Superfoods

Los Superfoods son alimentos que contienen altas cantidades de vitaminas y minerales que brindan múltiples beneficios a nuestro organismo.  Varios de estos los podemos encontrar en el supermercado y algunos de ellos los hemos tenido a la mano todo el tiempo: Blueberries: Potente antioxidante Contiene Antiocianina la cual ayuda a la formación de colágeno (formación … Sigue leyendo Superfoods